Hits! 3 Makanan Sehat untuk Ibu Hamil Muda yang Sedang Populer

Fijimatai – Memenuhi asupan nutrisi sang buah hati adalah salah satu prioritas paling utama bagi setiap ibu hamil. Hal ini bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang sehat tapi menu makanan sehat ini seringkali juga membuat bosan. Untuk itulah, ada 3 makanan sehat untuk ibu hamil muda yang sedang populer dan bisa menghilangkan bosan seperti berikut ini.

  1. Yoghurt

Perkembangan janin di usia kehamilan muda memang harus sangat diperhatikan. Salah satunya kebutuhan janin akan kalsium yang tercukupi. Perlu diketahui apabila janin tidak mendapatkan kalsium dari makanan, maka dia akan mengambil kalsium dari tulang Anda sebagai ibunya. Hal ini apabila dibiarkan maka akan membuat Anda mengalami pengeroposan tulang dini.

Hal ini bisa diantisipasi dengan mengonsumsi yoghurt secara rutin. Yoghurt sendiri merupakan salah satu sumber kalsium dan Vitamin D yang baik untuk perkembangan tulang buah hati Anda. Apalagi bisa dibilang, yoghurt telah memiliki berbagai macam rasa. Sesuatu yang kemudian membuat makanan yang satu ini menjadi populer di kalangan ibu hamil.

Related image

  1. Keju Cottage

Kebutuhan kalsium pada janin yang terhitung masih muda memang kebutuhan yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Hal ini tentunya mengingat janin yang masih dalam proses pertumbuhan. Selain yoghurt yang diketahui memiliki kandungan kalsium baik untuk janin maka keju cottage juga bisa dijadikan pilihan berikutnya.

Keju cottage sendiri diketahui memiliki kandungan kalsium yang sangat baik untuk pertumbuhan otot dan juga tulang pada janin. Apalagi dengan rasa yang ditawarkan oleh keju cottage yang tentunya jauh dari tidak enak. Tidak heran apabila kemudian makanan ini menjadi populer di kalangan ibu yang sedang hamil muda.

Image result for Keju Cottage

  1. Olahan Gandum

Sembelit adalah gejala yang paling sering dialami oleh setiap ibu hamil. Mengonsumsi makanan yang terbuat dari olahan gandum bisa dijadikan jawaban dari masalah tersebut. Gandum yang terkenal sebagai sumber serat akan baik untuk kesehatan saluran pencernaan Anda. Tidak heran apabila kemudian makanan dari olahan gandum seperti sereal diminati oleh banyak ibu hamil.

Image result for Olahan Gandum

Tentunya selain sedang populer, 3 makanan sehat untuk ibu hamil muda yang telah dijelaskan di atas juga bergizi. Sebuah fakta yang membuat Anda selaku ibu hamil tidak perlu ragu lagi dalam memiliki jenis makanan tersebut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *